byltingartímanum í heimalandi sínu, sýndi fram á, að efnaskiptin, sem fara fram í líkama dýranna, eru eins og venjulegur bruni; svipað magn súrefnis er nauðsynlegt, eins og þegar kol eða trje brennur, og sömuleiðis er hita- framleiðslan tilsvarandi. Á síðustu árum hefir tekist að gera tiltölulega einföld áhöld til þess að mæla efnaskipti líkamans á nákvæman hátt. Efnaskiptin eru örust á uppvaxtarárunum og í bernsku, eða 30—40% örari en hjá fullorðnu fólki. Þeg- ar líkaminn er fullvaxinn, komast efnaskiptin í fastar skorður, sje um heilbrigðan líkama að ræða, og hald- ast þannig lengi án verulegra breytinga. Líkamsþung- inn er þá nálega hinn sami ár frá ári. En það er eigi fá- títt, að fólk verði fyrir því, jafnvel á ungra aldri, að fitna og þyngjast um skör fram, og veldur það margri konunni hugarangurs, þar sem tískukonan vill vera grönn. En hvað er þá offita? Líkamsþunginn er háður aldri, kyni og líkamshæð manna. Ýtarlegar rannsóknir hafa ver- ið gerðar í þessu efni, og hafa menn þannig komist að raun um, hver væri hin æskilega meðalþyngd. Setja má fram sem almenna reglu, að meðalþyngd fullorðins manns eigi að vera hjerumbil jafnmörg kíló- grömm og hann er margir sentimetrar yfir metra á hæð. Meðalþyngd manns, sem er 170 sentimetrar, á því að vera 70 kg. Það skal þó tekið fram, að þessi regla er hvergi nærri nákvæm og getur skeikað um 10% til eða frá, án þess að nokkuð geti talist athugavert við þyngd- ina, og reglan á alls ekki við um börn eða unglinga. Hins- vegar er þetta regla, sem auðvelt er að muna, og getur hun verið almenningi góður stuðningur. Verði líkamsþunginn verulega meiri en þetta, er offitan farin að láta bæra á sjer, og skal nú nokkuð vikið að or- sökum hennar og afleiðingum, en að lokum drepið á, hversu helst sje hægt að forðast hana. 38 Heilbrigt líf

Blaðsíða 1
Blaðsíða 2
Blaðsíða 3
Blaðsíða 4
Blaðsíða 5
Blaðsíða 6
Blaðsíða 7
Blaðsíða 8
Blaðsíða 9
Blaðsíða 10
Blaðsíða 11
Blaðsíða 12
Blaðsíða 13
Blaðsíða 14
Blaðsíða 15
Blaðsíða 16
Blaðsíða 17
Blaðsíða 18
Blaðsíða 19
Blaðsíða 20
Blaðsíða 21
Blaðsíða 22
Blaðsíða 23
Blaðsíða 24
Blaðsíða 25
Blaðsíða 26
Blaðsíða 27
Blaðsíða 28
Blaðsíða 29
Blaðsíða 30
Blaðsíða 31
Blaðsíða 32
Blaðsíða 33
Blaðsíða 34
Blaðsíða 35
Blaðsíða 36
Blaðsíða 37
Blaðsíða 38
Blaðsíða 39
Blaðsíða 40
Blaðsíða 41
Blaðsíða 42
Blaðsíða 43
Blaðsíða 44
Blaðsíða 45
Blaðsíða 46
Blaðsíða 47
Blaðsíða 48
Blaðsíða 49
Blaðsíða 50
Blaðsíða 51
Blaðsíða 52
Blaðsíða 53
Blaðsíða 54
Blaðsíða 55
Blaðsíða 56
Blaðsíða 57
Blaðsíða 58
Blaðsíða 59
Blaðsíða 60
Blaðsíða 61
Blaðsíða 62
Blaðsíða 63
Blaðsíða 64
Blaðsíða 65
Blaðsíða 66
Blaðsíða 67
Blaðsíða 68
Blaðsíða 69
Blaðsíða 70
Blaðsíða 71
Blaðsíða 72
Blaðsíða 73
Blaðsíða 74
Blaðsíða 75
Blaðsíða 76
Blaðsíða 77
Blaðsíða 78
Blaðsíða 79
Blaðsíða 80
Blaðsíða 81
Blaðsíða 82
Blaðsíða 83
Blaðsíða 84
Blaðsíða 85
Blaðsíða 86
Blaðsíða 87
Blaðsíða 88
Blaðsíða 89
Blaðsíða 90
Blaðsíða 91
Blaðsíða 92
Blaðsíða 93
Blaðsíða 94
Blaðsíða 95
Blaðsíða 96
Blaðsíða 97
Blaðsíða 98
Blaðsíða 99
Blaðsíða 100
Blaðsíða 101
Blaðsíða 102
Blaðsíða 103
Blaðsíða 104
Blaðsíða 105
Blaðsíða 106
Blaðsíða 107
Blaðsíða 108
Blaðsíða 109
Blaðsíða 110
Blaðsíða 111
Blaðsíða 112
Blaðsíða 113
Blaðsíða 114
Blaðsíða 115
Blaðsíða 116