Eins og menn sjá, eiga börn að baða sig við hátt raka- stig, þegar hitamælarnir sýna + 1°—3° mismun. Það reynir minnst á hjarta og nýru og veldur vægri svita- starfsemi. Fullorðnir geta leyft sjer meira. Þó ættu þeir að halda sjer innan „bestu“ takmarka og fara ekki að jafnaði yfir 9° mismun á mælunum, sem gerir 59 % raka, og alls ekki yfir 14° mismun, sem gerir 40% raka, enda þótt fílhraustir sjeu og þjálfaðir í baði. Af þessu sjá menn, að rakamælir er mesta þarfaþing. Með öruggri aðstoð hans ætti hver og einn að finna fljót- lega það rakastig, sem honum hentar, og er þá ekki að efast um árangurinn. V. Sjerhver íslendingur á að geta notið baðs. Hjer að framan hefir verið reynt að gera grein fyrir miklu máli í fáum orðum: 1) að gera grein fyrir baðsið þjóðarinnar í fornöld, og hvernig hann dó út og gleymd- ist. 2) að benda á misfellurnar á þeim einhliða baðsið, sem við höfum tekið upp í nýbyggingum; með vatnsveitu, vatnslögn og miðstöðvarhitun sem grundvallarskilyrðum, er heimtað hellulagt baðherbergi, með dýru og stóru innmúruðu baðkeri og öðrum dýrum áhöldum. 3) að gera grein fyrir frumatriðum hins finnska baðsiðar, sem raun- ar er aðeins eðlilega þroskuð mynd af okkar forna baðsið, og loks, 4) hvernig allir þeir til sjávar og sveita, sem fara á mis við hinar dýru kerlaugar, gætu með finnska bað- siðnum og með nýjustu tækni, fengið margvíslega mögu- leika til þess að fá miklu betra bað, þar eð vatnsveita, heitavatnslögn og hellur eru þá ekkert grundvallar- skilyrði, vatnsþörf lítil og áhöld öll eru miklu ódýrari en í venjulegu baðherbergi. Loks er baðið með öruggum rakamæli, losað við allar ágiskanir og fálm, svo að hver maður getur auðveldlega notað baðið tilsagnarlaust, fullkomlega öruggur, ekki aðeins um heilsufarslegan Heilbrigt líf 35

Page 1
Page 2
Page 3
Page 4
Page 5
Page 6
Page 7
Page 8
Page 9
Page 10
Page 11
Page 12
Page 13
Page 14
Page 15
Page 16
Page 17
Page 18
Page 19
Page 20
Page 21
Page 22
Page 23
Page 24
Page 25
Page 26
Page 27
Page 28
Page 29
Page 30
Page 31
Page 32
Page 33
Page 34
Page 35
Page 36
Page 37
Page 38
Page 39
Page 40
Page 41
Page 42
Page 43
Page 44
Page 45
Page 46
Page 47
Page 48
Page 49
Page 50
Page 51
Page 52
Page 53
Page 54
Page 55
Page 56
Page 57
Page 58
Page 59
Page 60
Page 61
Page 62
Page 63
Page 64
Page 65
Page 66
Page 67
Page 68
Page 69
Page 70
Page 71
Page 72
Page 73
Page 74
Page 75
Page 76
Page 77
Page 78
Page 79
Page 80
Page 81
Page 82
Page 83
Page 84
Page 85
Page 86
Page 87
Page 88
Page 89
Page 90
Page 91
Page 92
Page 93
Page 94
Page 95
Page 96
Page 97
Page 98
Page 99
Page 100
Page 101
Page 102
Page 103
Page 104
Page 105
Page 106
Page 107
Page 108
Page 109
Page 110
Page 111
Page 112
Page 113
Page 114
Page 115
Page 116